中国已经开始迈向老龄社会，老年人成为一个重要的社会阶层和社会现象。据有关部门统计，2013年，我国60岁以上人口已超2亿，预计到2033年将超过4亿，届时将有四分之一以上人口是老人。可以说，老年人的问题是未来社会的重要问题。其中，老年人的心理疏导问题更是备受关注。

　　在当前的社会环境中，独自在家的老年人，空虚寂寞。作为老年人自身，一定要多和别人打交道。笔者80多岁的老母亲，来京住了一个月就受不了了，因为我们两个中年人各忙各的，孩子也不在家，很少和老人有较长时间的交流。简短的问候并不能替代深入的交流。后来，老母亲开始了积极的自我调整，开始乐于打电话，乐于在小区广场与人聊天，对某一件小事就能表现出相当的精力和兴趣，且孜孜不倦。这种心态，其实是积极的人生态度。由此也可以引申出一种解释：老年人啰嗦不一定是毛病，这也许是老年人在有意锻炼自己的表述能力、分析能力，以及喋喋不休的持续发言能力。这是一个分析和认识老年人行为特征的全新角度，作为中青年的子女，一定要注意和理解。

　　从社会学角度看，一些从事工农业的老年人身体相对较为健康、寿命长，而一些知识分子老年人体质往往相对孱弱，可能与各自的人生态度和生活习性有关。知识分子老年人如果过于喜欢沉溺于小众的游戏，如书画、收藏、阅读等等，其实对身体是有潜在危险的，因为这种喜好往往削弱了和他人交往的现实机会。在我国的城市里，可以看到许多小区花园边上那些下棋看棋的人热闹争吵，别看脸红脖子粗，其实双方或者多方都知道这是游戏，独乐乐不如众乐乐。这样的活动舒筋脉、长气力，十分有助于长寿。

　　进入老年，退出职业岗位了，这是人生暮年的开始，也是人生的新起点。老年人需要选择一个与青年人进入职业时努力方向相反的目标，而且需要设计这个目标的可及性。青年人的目标是竞比，是选择；老年人的目标是自娱，是适应。年轻时是倚剑走天涯，耄耋时则是方寸寓清心。年老了，腿脚不利落了，就需要在日常活动可及的空间里发现知己。青年人崇尚奋斗，强调对于职业的选择竞争能力，老年人则崇尚快乐，强调随遇而安、发现快乐的适应能力。二者的相同之处在于，都是积极主动的选择过程，都是追求生命的意义和价值，还都是以健康、快乐、自立为宗旨。

　　俗话说，最长寿地活着，就是活在芸芸众生之中。大寿寿于众，独乐乐不如众乐乐。在现实的人际互动中，你时时都会扪心或沉吟，世上竟有这等人与事，长见识，开眼界，知分寸，识进退，你总能遇到高人或者低人，你永远有未知的领域，你永远不敢擅自托大。这种心态、这种眼界、这种来自活生生的人际互动，是激励生命和珍惜生命的动力源泉，是最便宜也最管用的长寿秘方。(樊平)