编者按
人民健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要标志。中国文明网会同国家卫生健康委宣传司策划推出《文明健康科普》专栏，邀请“中国好医生中国好护士”讲授科普知识，倡导文明健康的生活方式。
本期科普题目：什么是锻炼腰椎的最佳运动？
主讲人：刘晓光，“中国好医生中国好护士”2019年9月月度人物。
