记　者：孙教练，您好。欢迎来到中国文明网做客。

　　孙海平：您好，各位网友大家好。

　　记　者：您从什么时候开始喜欢上体育运动的？

　　孙海平：这个可以追溯到七八岁的时候。因为我的父亲在学校工作，学校有大量的体育器械，所以我从小就喜欢运动。后来到了中学，我的体育老师是一位举重健将，他总带我们进行田径训练，还教我跨栏，那年我十四岁。

　　记　者：那时训练条件怎么样？

　　孙海平：很简陋。跑道是煤渣跑道，运动器械也非常少，除了几个铁疙瘩能当杠铃来练，基本上没有其他的辅助器械。

　　记　者：就是凭着一腔的热情和喜爱。

　　孙海平：当时确实非常喜欢田径。1971年2月，北京来了两位老师，把我招到了当时的北京体院青年集训队，我就这样踏上了专业田径训练的道路。在那里我训练了将近两年半。

　　记　者：那是什么又让您开始从事教练员这一职业？

　　孙海平：我开始当教练员是因为憋着一股劲。当运动员的时候，我每天都花大量的时间训练，但是成绩却很差，根本不能和国际上其他国家运动员的成绩相比。我就想，我当教练一定要把运动员的成绩提上去。在上世纪80年代初，美国田径队曾访问中国，我们和他们在北京和上海各进行了一场比赛，结果差距太大了，没一个项目能赢。那时，我们在训练理念和技术方面落后很多。看到差距后，我们开始调整思路，派出了很多运动员走向国际田坛，参加大量的国际比赛，希望从比赛中能汲取其他国家的先进经验。

　　后来我们意识到，我们最大的问题还是理念问题，运动员练得这么苦、这么累，成绩一直提不上来，肯定是我们的方法有问题。于是我重新回到了学校进修，以提升自己的理论水平。通过学习，我对执教方法进行了改进，从以前的苦练到巧练，我把运动员整个的训练时间降了下来。陈雁浩是我带的第一批运动员，他第一次拿亚运会冠军时，他的训练负荷、训练时间只是我当运动员时的一半。到刘翔这一代，包括现在的谢文骏，他们的训练时间又比陈雁浩那个时代减去了一半。我们不再靠机械、反复的高强度训练，而是根据运动员的状态，不断调整训练方式。

　　记　者：在您这些年的执教生涯中，有没有让您特别难忘的人和事呢？

　　孙海平：这个还是和刘翔有关。刘翔创造过奇迹，那就是黄种人也能在奥运会上拿到冠军，同样也遇到过很大的低谷。2008年，刘翔因为伤病原因退赛，这对刘翔和我来说，都是非常大的打击。在我们最难过的时候，体育总局的领导给我们送来了一封信，这封信是时任国家副主席习近平同志，写给刘翔和我的一封信，鼓励我们要振作精神。这件事让我印象特别深，也非常感动。

　　记　者：改革开放40年来，国家体育事业发生了翻天覆地变化，您作为一线工作者，最大的感受是什么？

　　孙海平：40年来，国家发生了翻天覆地的变化。教练员已经不仅仅是教业务和技术，而是在训练理念方面不断引导运动员。现在教练带运动员的方式和过去相比变化也很大，训练水平、训练效果也远远超于过去。以跨栏为例，现在全国前8名的运动员，随便一个人的成绩出来都可以达到过去冠军的水平。有些项目，像投掷、竞走、跳远、三级跳等，都有在奥运会拿奖牌的实力，这在以前都是不可想象的。

　　记　者：在您看来教练员和运动员之间的关系是怎样的？

　　孙海平：应该是相辅相成的。教练员选到一个有天赋的运动员后，就会把全部精力集中在这个运动员身上，努力把他培养成一个世界级的运动员。那么作为运动员来讲，他需要通过自己的努力，通过教练员的指导，将状态调整到最佳，最终走向领奖台，两者谁也离不开谁。

　　记　者：我们刚刚看到的短片，是刘翔和谢文骏参加比赛的一些画面，您看过后有什么感受？

　　孙海平：现在看到短片里的情景，我依然很激动。先说刘翔，在2004年雅典奥运会，刘翔赢得了冠军，相当不容易。他之前的综合成绩虽然已经进入到了世界前八名，但在赛前，没有人会想到刘翔能拿冠军。在我心里，刘翔是有拿前三名的实力的。决赛前，刘翔就跟我讲了两句话，第一句是“师父帮我拿瓶水”，之后他和我就没有了交流。当时很多人看刘翔做准备活动，无数摄像机对着他，他没和任何人说话。后来，我和他走进了赛场，他握了握我的手说了第二句话“师父你放心”。说完这句，我已经感到他的气势和拼劲了，我有预感他会拿奖牌，但还是有点担心，因为跨栏比赛千变万化，十个栏架每一个都不能失之分毫，碰了任何一个成绩肯定就下来，最后的结果大家也是看到了，刘翔没有让大家失望。后来，他在2006年瑞士洛桑田径超级大奖赛中破了世界纪录，也是我没想到的，他跑了12秒88。看到成绩后，我的心脏病都快犯了。

　　记　者：是因为太激动了吗？

　　孙海平：确实激动，回头一看大屏幕，破了世界纪录！后来刘翔因为伤病的原因慢慢淡出了跨栏比赛，但实际上刘翔是同批运动员中退役最晚的，包括阿兰·约翰逊、特拉梅尔、杜库雷等，他们早就退出跨栏运动了，只有刘翔还一直在坚持。

　　再说谢文骏，他以前的比赛都没有今年亚运会的比赛这么激烈。赛前，谢文骏的排名不是特别靠前。当时，沙特、日本的运动员，还有一位中国台北的运动员排名都在他之前，我自己也觉得拿奖牌可能有点困难，但后来比赛大家都看到了，悬念到最后才解开。

　　记　者：因为前面落后了，后来奋起直追，这是最惊心动魄的。

　　孙海平：是的，最后一个栏才追上去的。

　　记　者：作为教练，您在场下一定悬着一颗心。

　　孙海平：我的心一直揪着。谢文骏的拼搏精神，在这个时候表现出来了。运动员如果没有拼劲，一看落后赶不上就放弃了，肯定拿不到奖牌的，但是谢文骏凭着拼劲拼上去了，相当不容易。

　　记　者：您平时在给运动员训练时，会注重哪些方面的指导？

　　孙海平：作为教练，主要会从技术、心理和比赛能力三个方面对运动员进行指导。在训练运动员的时候，要以正面教育和鼓励为主，激励运动员不断向上。特别是给刘翔这样的运动员训练时，我是“一个本子两面记”，正面记给运动员看，反面记给我自己看。正面是虚构的成绩，反面是实际的成绩。比如他实际跑了10秒，我跟他讲跑了9秒8，他一看自己跑得这么慢也能到9秒8，那等状态好了，岂不是可以跑9秒6了！我希望通过这样的激励，能让运动员增强信心。

　　记　者：我们看到运动员在赛场上英姿飒爽、积极向上的精神风貌，其实他们在背后付出了很多努力。作为教练员，您是怎么看待运动员这种敢为人先、勇于开拓、勇于奋斗的拼搏精神呢？

　　孙海平：体育可以改变人，特别是竞技体育，对于一个人的改变，尤其是性格上的改变会很大。运动场上运动员表现出的拼搏精神，是他们通过自己的不断刻苦训练而来的。每次训练任务都需要他们克服很大的惰性和心理上的障碍来完成。在大负荷的训练下，有些人扛不住，有些人扛住了。扛不住的运动员，他肯定达不到想要的成绩。

　　记　者：所以运动员的拼搏精神在平时的训练中都会有渗透。

　　孙海平：拼搏精神贯穿于训练始终，比赛成绩只是训练的最终体现。冬练三九，夏练三伏，坚持才是拼搏精神的最终体现。

孙海平正在指导孩子们进行田径训练。图片来源：上海市松江区九亭小学网站

　　记　者：刚才我们聊了拼搏精神，接下来我们看一组图片，这是在做什么？

　　孙海平：这是我在上海松江区的“孙海平跨栏基地”看孩子们训练，一共有5所小学、1所中学的孩子在这里训练。这些孩子从小就在基地老师的带领下进行田径训练。我建基地的目的就是挖掘、寻找跨栏的好苗子，希望把一些有田径天赋的孩子集中起来训练，能从中发掘出刘翔第二或者刘翔第三。

　　记　者：现在这些孩子们训练情况怎么样？

　　孙海平：非常好，上海运动会的跨栏项目里，前五名都是他们。

　　记　者：希望孩子们可以不负众望，继续努力。2017年8月，习近平总书记在会见全国体育先进单位和先进个人代表时强调，体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。您如何理解这句话？

　　孙海平：体育可以分成两部分，一部分是群众体育，一部分是竞技体育。要成为体育强国，不仅仅只是某一方面强，而是要综合的强。从目前来看，我国群众体育发展得很好，竞技体育还有发展的空间，我们拿过奥运会金牌榜世界第一，但是从竞技体育项目平衡发展来讲，还有进步空间。我们有些项目非常强，比如乒乓球、羽毛球、跳水等，都是拿金牌的“大户”。近年来，田径方面也取得了很好的成绩，像100米短跑，我们有两名运动员，能跑进十秒；在跳远方面，世界锦标赛上有三名运动员能进前八；在投掷方面，世界锦标赛上我们得过第二、第三。但是我们还是有短板，一方面我们不能把获奖仅仅寄托在某几个运动员身上，另一方面各项目要均衡发展。在2020年的东京奥运会上，我们有一个目标，除了在项目上多拿奖牌之外，我们还要争取多项目的参赛，这样才是真正的强大。我希望，我们任何一个项目拿出去都能够站上国际领奖台，在世界体育竞技舞台上升国旗、奏国歌，我觉得这才是体育强国的标志。

　　记　者：建设体育强国，您想对中国的体育人说些什么？

　　孙海平：我们要更加努力、更加刻苦钻研，使我们的竞技体育有更进一步的发展，为早日迈入体育强国而努力奋斗。

　　记　者：谢谢孙教练今天接受我们的采访，也祝福您身体健康，也祝福我国的体育健儿们为国争得更多荣誉。

　　孙海平：谢谢大家。 （记者：王文宇　摄像：刘鲲鹏　高晟寒　赵洋　摄影：朱丽晨　编导/剪辑：林和　责任编辑：贾园园　监制：胡杨）